Vitamin D3

5€/Monat (1 Kapsel/Tag)

Das „Sonnenvitamin“ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Bones Bewegung
Immun Immunsystem

Das Sonnenvitamin


Vitamin D wird durch Sonnenstrahlen vom Körper selbst gebildet.

Meistens reicht die Sonneneinstrahlung von Oktober bis März in unseren Breitengraden jedoch nicht aus, um den gesamten Vitamin D-Bedarf zu decken.

Wofür ist Vitamin D wichtig?

  • Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
  • Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

Sonne in Deutschland

UVB-Strahlen, die das Vitamin D produzieren, sind in Deutschland im Sommer ungefähr zwischen 10.30 Uhr und 16.30 Uhr ausreichend vorhanden. Im Winter kann aufgrund unserer vielen Kleidung und des niedrigen UVB-Gehalts im Sonnenlicht nur sehr wenig Vitamin D produziert werden.

Calciumspiegel

Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei und zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei.

Zähne

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.


Quellen


Van Driel, M. and van Leeuwen, J. (2018). Vitamin D endocrinology of bone mineralization. Link

IR, R. (2018). Vitamin D Effect on Bone Mineral Density and Fractures. - PubMed - NCBI. Link

Aranow, C. (2018). Vitamin D and the Immune System. Link

Waltman NL, et al. Vitamin D insufficiency and musculoskeletal symptoms in breast cancer survivors on aromatase inhibitor therapy. Cancer Nurs (2009) Link

Tripkovic L, et al. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr (2012) Link

DeLuca HF. Overview of general physiologic features and functions of vitamin D. Am J Clin Nutr (2004)Link

Ainsleigh HG. Beneficial effects of sun exposure on cancer mortality. Prev Med (1993) Link

Grant WB, Holick MF. Benefits and requirements of vitamin D for optimal health: a review. Altern Med Rev (2005) Link

Wolpowitz D, Gilchrest BA. The vitamin D questions: how much do you need and how should you get it. J Am Acad Dermatol. (2006) Link

hang R, Naughton DP. Vitamin D in health and disease: current perspectives. Nutr J. (2010) Link

Vitamin D3

Capsule 1 Capsule = 20 μg


Vitamin D in Form von D3. Doppelt so effektiv als D2.

20 µg Vitamin D3, das entspricht 800 I.E.

Vegane Kapsel zu 100% aus pflanzlicher Cellulose.

Lagerung

Produkt an einem trockenen Ort aufbewahren
Achtung: Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!

Zutaten

Vitamin D3 Pulver 100.000 iu/g Cholecalciferol , Vitamin K2 MK7 DEU Pulver 1,3 % synthetisch , Microcrystalline Cellulose , Nu MAG ™

Eigenschaften
Sugarfree
Zuckerfrei
Vegetarian
Vegetarisch

Aus dem Tecklenburger Land

Unser Vitamin D3 wird in einer spezialisierten Apotheke für Naturheilkunde und Nahrungsergänzungsmittel im Tecklenburger Land hergestellt. Die Herstellung und Auswahl der Produkte geschieht nach dem orthomolekularen Prinzip. Bei den Produkten handelt es sich um keine Industrieware, sondern um handgefertigte Individualpräparate.

Vorkommen in Lebensmitteln

Die Nahrungsaufnahme deckt meist nur 5 % bis 20 % des Vitamin-D3-Bedarfs. Besonders in Fisch ist viel Vitamin D enthalten.

Vitamin D3 FAQ

Alles wissenswerte rund um Vitamin D3


Wer ist am ehesten von einem Vitamin D-Mangel betroffen?

Einige Gruppen sind besonders anfällig für mangelhafte Vitamin-D-Werte. Dazu gehören ältere Erwachsene, Personen mit eingeschränkter Sonnenbestrahlung oder dunkler Haut oder Personen mit Erkrankungen, welche die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen beeinträchtigen, wie z. B. das Reizdarmsyndrom oder die Zöliakie.

Hat Vitamin D3 andere gesundheitliche Vorteile abgesehen von Knochenaufbau?

Einige Studien legen nahe, dass Vitamin D3 teilweise für die Regulierung und Verbesserung unserer Stimmung verantwortlich ist. Vorläufige Forschungsergebnisse deuten zudem darauf hin, dass Personen mit einem höheren Vitamin-D-Spiegel ein geringeres Risiko für bestimmte chronische Krankheiten haben, wie zum Beispiel manche Krebsarten, Herz-Kreislauf- oder Immunerkrankungen.

Warum wird empfohlen, Vitamin D3 und Vitamin K2 zusammen einzunehmen?

Vitamin D3 und Vitamin K2 arbeiten zusammen, um die Gesundheit Deiner Knochen zu unterstützen. Obwohl Vitamin K2 als "Blutgerinnungsvitamin" bekannt ist, ist es zusätzlich an einer Reihe von Prozessen beteiligt, die zum Aufbau und der Erhaltung starker Knochen beitragen.

Sollte ich im Sommer Vitamin D3 einnehmen?

Dies hängt von Deiner täglichen Sonnenbestrahlung ab, insbesondere von UVB-Strahlen. In den Sommermonaten produziert unser Körper normalerweise ausreichend Vitamin D, da wir zu dieser Jahreszeit eher der Sonne ausgesetzt sind. Wenn Du jedochin Innenräumen arbeitest, der Sonne fernbleibst oder in nördlichen Breitengraden lebst, erhältst Du möglicherweise nicht genügend UVB-Strahlen, um eine ausreichende Vitamin-D-Synthese zu unterstützen.

Ist Vitamin D3 ein fettlösliches Vitamin? Was bedeutet das?

Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin, das heißt, es kann in unserem Fettgewebe gespeichert und bei Bedarf von unserem Körper verwendet werden. Übermäßige Mengen an Vitamin D3 können sich im Körper ansammeln und nicht wie wasserlösliche Vitamine ausgeschieden werden. Unsere Dosierung (20mcg/800IE) liegt jedoch weit unter der Obergrenze für Vitamin D3, sodass das Risiko einer Überdosierung gering ist.

Warum ist Vitamin D3 für die Knochen wichtig?

Vitamin D3 verbessert die Aufnahme von Kalzium im Darm und verhindert, dass Kalzium durch unseren Urin verloren geht. Kalzium ist ein essentieller Mineralstoff für den Aufbau und die Erhaltung starker und gesunder Knochen. Deshalb empfehlen wir, neben Kalzium auch Vitamin D3 zur Knochenunterstützung einzunehmen. Vitamin D3 ist auch an der Regulierung von Phosphor beteiligt, einem weiteren wichtigen Knochenmineral.

Wie viel Vitamin D3 sollte ich einnehmen?

Die derzeit in Deutschland empfohlene Tagesdosis für Vitamin D3 beträgt 20μg pro Tag, was auf einer minimalen Sonneneinstrahlung basiert. Dies entspricht der Dosis in unserem Vitamin D3-Produkt und ist zur Aufrechterhaltung der Blutwerte wirksam, um Deine Knochengesundheit zu schützen.

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Hier erhältst du eine personalisierte Empfehlung für Deinen Nährstoffmix.


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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.