L-Tryptophan

11€/Monat (1 Kapsel/Tag)

L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann, also extern über die Nahrung zugeführt werden muss.

Brain Gehirn

Der beste Freund von Serotonin


L-Tryptophan kombiniert mit Pantothensäure. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei. Es trägt auch zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Unsere Kapseln enthalten jeweils 500 mg L-Tryptophan, was dem Körper hilft, einen optimalen Spiegel zu erhalten. Wir setzen auch B5 zu, was die Funktion von L-Tryptophan unterstützt.


Quellen


Kennedy, D. (2016). B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review. Nutrients, 8(2), p.68. Link

L-Tryptophan

Capsule 1 Capsule = 500 mg


Lagerung

Produkt an einem trockenen Ort aufbewahren
Achtung: Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!

Zutaten

L-Tryptophan 98,5%-101,0% Kristalle oder kristallines Pulver, Vitamin B5 (Calcium D-Pantothenate) Pulver 98-101%, Microcrystalline Cellulose, Nu MAG ™ , Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle)

Eigenschaften
Sugarfree
Zuckerfrei
Vegetarian
Vegetarisch
Vegan
Vegan

Hergestellt in Deutschland

Das L-Tyrosin Pulver wird aus Mais gewonnen und dann hier in Deutschland verkapselt.

Vorkommen in Lebensmitteln

Die beste Quelle für L-Tryptophan sind tierische Produkte. Truthahn ist besonders reich an L-Tryptophan, was das ‘Suppenkoma’ nach einem Truthahnbraten erklärt.

L-Tryptophan FAQ

Alles wissenswerte rund um L-Tryptophan


Ist L-Tryptophan dasselbe wie das Tryptophan im Truthahn?

Ja, das Tryptophan, welches auch im Truthahn vorhanden ist, ist die gleiche essentielle Aminosäure, die in unserem L-Tryptophan-Produkt enthalten ist. Eine unserer Kapseln enthält mit 500mg jedoch weitaus mehr L-Tryptophan, als Du mit dem Verzehr von einem 100g Stück Truthahn einnehmen kannst.

Gibt es bestimmte Gruppen, die L-Tryptophan nicht einnehmen sollten?

Du solltest L-Tryptophan vermeiden, wenn Du Antidepressiva einnimmst, da dies die Produktion von Serotonin verstärkt und schwere Nebenwirkungen wie Angstzustände und Herzklopfen verursachen kann. L-Tryptophan ist ebenfalls nicht für Personen geeignet, die Beruhigungsmittel oder bestimmte Schmerz- oder Hustenmittel einnehmen. Dies gilt auch für Personen mit der weißen Blutkörperchenstörung Eosinophilie und jene die an einer Nieren- oder Lebererkrankung leiden. Sprich am besten mit Deinem Arzt, falls Du Bedenken hast.

Ist es sicher, L-Tryptophan langfristig einzunehmen?

L-Tryptophan scheint für die meisten gut verträglich zu sein, jedoch wurden einige Fällevon Eosinophilie-Myalgie-Syndrom, einer seltenen neurologischen Erkrankung, mit der Einnahme von L-Tryptophan in Verbindung gebracht. Im Vergleich zu vielen anderen Produkten ist unser L-Tryptophan niedriger dosiert, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.

Ich bin schwanger. Ist L-Tryptophan für mich sicher?

L-Tryptophan wird nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit empfohlen, da die Nebenwirkungen bisher nicht ausreichend ausgewertet wurden. Sprich am besten mit Deinem Arzt, bevor Du L-Tryptophan einnimmst.

Welche Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und/oder Kontraindikationen treten gegebenenfalls mit L-Tryptophan auf?

Manche berichten von Sodbrennen, Übelkeit, Durchfall, Schwindel und Appetitlosigkeit als Nebenwirkungen von L-Tryptophan. Du solltest L-Tryptophan vermeiden, wenn Du Antidepressiva einnimmst, da dies die Produktion von Serotonin verstärkt und schwereNebenwirkungen wie Angstzustände und Herzklopfen verursachen kann. L-Tryptophan ist ebenfalls nicht für Personen geeignet, die Beruhigungsmittel oder bestimmte Schmerz- oder Hustenmittel einnehmen. Sprich am besten mit Deinem Arzt, falls Du Bedenken hast.

Wie viel L-Tryptophan sollte ich nehmen?

Die Empfehlungen für L-Tryptophan variieren je nach körperlichem Befinden und gewünschtem Ergebnis. Studien deuten darauf hin, dass 1-6g an L-Tryptophan stimmungsaufhellend wirken kann und bei menstruationsbedingten Stimmungsschwankungen hilfreich zu sein scheint. Jede unserer Kapseln enthält 0,5mg L-Tryptophan.

Nicht sicher, was Du alles brauchst? Wir helfen gern.

Hier erhältst du eine personalisierte Empfehlung für Deinen Nährstoffmix.


Mach den Test

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.